@techreport{oai:ncn.repo.nii.ac.jp:00000177,
 author = {那須, 裕},
 month = {Mar},
 note = {長野県看護大学, 地域高齢者のヘルスプロモーション活動を推進する見地から、大学に完成した室内温水プールを用いて、高齢者水中運動教室を5年間に亘り継続してきた。地域の人々からの参加要望は常に多く、既参加者からはとても楽しく、新しい世界が広がった、腰痛・膝痛・肩こり等が減少した、毎日に張り合いが出て来た、等の高い評価を頂いてきた。そのような評価とは別に、数値で示せる客観的な評価尺度として、本研究では、健脚度、セルフエフィカシー尺度、QOL尺度等を用いて健康度のチェックを折々に行ってきたので、そのデータを纏めて示した。健脚度(足の丈夫さを示し、高齢者の転倒防止の為の尺度として重要である)の維持或いは向上が見られ、セルフエフィカシーやQOL尺度においても維持される傾向が伺えた。しかし一方では、参加者が選ばれた集団であることから、高齢者全体の姿を反映するものではなく、特に意識の高い健康度の高い集団である可能性も大きい。従って、これまでのクラスの検討と共に、今後は疾患別の検討等が必要と思われる。またこれまでのデータに関しても未だ十分な解析には至っておらず、今後の更なる検討が必要である。この研究は平成17年4月以降も参加希望者は後を絶たず、継続したい希望者も多かった為、続けて実施されている。今後、動脈硬化度についても検討を行い、また希望者にはより多くの水中運動の機会を提供してゆくことも課題の一つである。研究の成果を参加者に返してゆく体制の整備もやはり重要課題である。

本研究の最大の特色は、研究者が常に対象者と一緒に講座に参加し、肌を接して看護の視点を堅持して継続してきたこと、大学と地域との共同研究活動の場として水中運動教室を位置づけてきたこと、に尽きると考える。従来の、対象者に対する様々な介入がどんな効果をもたらしたかを検討するだけの研究ではないということである。

We have made aged people's health-promotion practice using indoor swimming pool for 5 years. The aquabic class was held twice or thrice a month all year round, the number of the participants of one class member being about 25 to 40 and the exercise was made for 1 hour for 1 class. The mild aquabics exercises for the aged participants with 2 to 4 attendants of the investigators of this project were made by the professional instructor. About two hundreds of the aged have attended our practice within five years. Almost all of them stated their impression of the first experience for aquabics class as "very joyfull experience", "the therapeutic effect of backache", the decrease for the pain of the genu of internal capsule or the stiff shoulder" and "the increase of the good rhythm in daily life".

On the other hand, the measurements were made thrice a year about "good walker's index" and once a year about the bone density, the "QOL index" and "Self-efficacy index". The good walker's index, which is regarded as the very useful index for the protection of falling down for the aged, significantly increased one year after the beginning of the practice. The bone density was not increased significantly but not decreased significantly even for ladies within these years. The QOL index and the self efficacy index were both kept in the same level as that in the beginning.

In conclusion, the health promotion activity using aquabics is very useful for the aged people's maintenance of physical and mental health. We are continuing this study furthermore., 14570347},
 title = {中高年に対するヘルスプロモーション活動としての水中運動の有用性の検討},
 year = {2005}
}